Quando se pratica uma modalidade fisicamente exigente é necessário manter uma alimentação equilibrada, adequada ao grau de esforço físico e também à composição corporal do indivíduo.

 

A dança é uma atividade que provoca um grande gasto de energia, sendo necessário repô-la de uma forma equilibrada, a fim de evitar a fadiga muscular. Se o bailarino não se alimentar bem antes da sua performance pode afetar a eficácia da execução da sua rotina.

 

No Pallco, temos especialistas em nutrição para acompanhar os alunos e elaborar planos alimentares personalizados, com o objetivo de manter o equilíbrio nutricional, manter e melhorar o bem-estar e a saúde, garantir o crescimento adequado (quando crianças e adolescentes) e promover o aumento de massa magra, garantindo assim o fortalecimento muscular.

No mundo das artes performativas a capacidade de gestão das emoções dos artistas é constantemente posta à prova. Ansiedade, stress, pressão são sentimentos a que estão frequentemente expostos e, caso não sejam bem geridos, podem influenciar os resultados e desempenho dos mesmos.

 

O Mind Coaching surge no Pallco para ajudar os alunos a aprenderem a gerir as suas emoções, potenciando assim as suas capacidades e competências.

 

A preparação física e domínio da técnica são imprescindíveis para obter bons resultados, mas o controlo emocional e a resiliência são fatores fundamentais para a superação própria e alcançar o sucesso.

Os pés são um elemento fundamental na execução dos movimentos de um dançarino. No entanto, são também das partes do corpo que mais sofrem com a exigência da modalidade e são mais negligenciados.

 

Devido aos diversos movimentos de fricção e rotação, executados nas rotinas de dança, podem surgir lesões podológicas, de maior ou menor gravidade, que afetam a prestação do dançarino.

 

Tendo em conta as consequências que a Dança provoca nos pés, os nossos profissionais de Podologia podem tratar lesões e orientar para que estas sejam amenizadas, para garantir o bem-estar e máxima performance dos nossos alunos.